おはようございます、
入山彰介の弟子チーム加藤です。
今日は、
「おやつはアーモンドを食べろ」
というお話をします。
今年は暖冬ですね。
11月に全国各所で夏日だったり、
12月に入ってからも暖かいです。
逆に寒暖差が激しいと
体調不良になる方も増えます。
特に季節の変わり目は注意が必要です。
師匠からは
ビジネスの基本となる
健康習慣も学んでいます。
こころの健康面においても
肉体的な面でも大切です。
睡眠、食事、運動どれも重要です。
小腹が空いたら
ついついポテチとか
添加物多めなものに手が
いってしまいそうですか？
特に最近忙しい方や
間食が多い方は注意して欲しいです。
アーモンドは栄養満点な食材です。
積極的に食べる価値があります。
頭を良くするし
お酒も分解するし
痩せやすくするといった
理想的な栄養素が
いっぱい入っています。
そうは言っても最初から
間食をすべてアーモンドに
するのは難しいかもしれません。
まずは小腹が空いたときに
意識してみてください。
だんだん習慣化するといいです。
日常からの理想的な栄養素で
健康的な脳や体を築いていってください。
では、今日も最高の1日を！
入山彰介の弟子チーム加藤
