おはようございます、

入山彰介の弟子チーム加藤です。

今日は、

「意志の力にフォーカスしろ」

というお話をします。

あなたはよく悩みますか？

そしてそれを即座に解決してますか？

師匠から

「ある視点から何かを捉えていくと

その存在に気づいてコントロールできる

という考え方がある」

と言われました。

まずは、

「意志の力」というものが

存在することを捉えて欲しいです。

しっかり熟睡して朝起きたら、

「意志の力」の燃料タンクは満タン

というイメージです。

車が走れば燃料が使われるように

何か行動、

決断するたびに減っていきます。

朝からアクティブな方は

午後はぼーっとしがちですね。

そんなときは昼寝を20分して

回復してみてください。

まずは夜しっかり熟睡して

意志の力を回復するのが基本です。

逆に初めてのことや

新しいことに挑戦したり

やったことないことをすると

意志の力をものすごく使います。

何か進めるときは

いかに意志の力を磨耗せずに

「減らさずやってく」のが

結構大事になってくるんです。

途中で燃料切れになって

止まってしまわないでください。

進化する過程で

何かを決断したり

何か惑わされたりすると

エネルギーを奪われます。

まずは意志の力にフォーカスして

それを減らさない意識が大事です。

そうは言っても

いくら集中している時でも

他ごとを話かけられたりすると

神経をぶらされたり

意志を持ってかれがちですね。

減らさずに進めていくと

実践力もあがっていきます。

燃料と同じように使えば減りますが

うまく加速させて絶対値をあげていって

増やすようにするといいです。

その一つのポイントが「習慣化」です！

習慣化して慣れてくると

面倒なことが普通になります。

例えば、

早起きして意志の高いときに

重要事項をさっさとこなしてしまう。

早起きが習慣化されるだけでも

ガラリと変化を感じられます。

早めに寝て熟睡して

意志の力を回復させた状態から

効率よく朝から活動する。

僕は以前は夜型で

ダラダラ遅くまで起きてました。

今は燃料満タンな朝加速して

昼寝をして再加速する習慣なので

効率よく意志の力を使えます。

時々ゆっくり寝てたい気持ちがあっても

太陽の光を浴びるとしっかり目覚められます。

毎朝コップ一杯に水を飲むなど

多くを習慣化すれば意志の力は

ほとんど減りません。

習慣化によって決断する

必要性がなければ楽に行動できます。

意志の力に

フォーカスして高める。

そして減らさない。

これを習慣化してしまえば

怖いものなしですね。

まずはよく寝ていつも意志の力を

毎朝回復した状態から始めてみてください。

では、今日も最高の1日を！   

入山彰介の弟子チーム加藤