入山です、
今日は、
『休み上手になることが大事』
というお話しをします。
日々ビジネスをする中で
休む時間を「意識的」にとらないと
バテちゃったり、燃え尽きちゃったりするので、
長い目でみてもよくないんですよね。
だから、
「休むのが上手な人」になりましょう。
ポイントとしては、
休みのあとにやることを
「ためない、残さない」
「仕事を持越さない」状態にすることです。
例えば、
同じような何もしない6時間でも
「やらなきゃいけない」
と思って過ごす6時間と、
先に終わらせて
「はい今日はもう終わり」
と思って過ごす6時間とでは、
あとに仕事を「残した状況かどうか」で
休み度がぜんぜん変わってきます。
肉体以上に精神の回復度が違うので
「あとに仕事を残さない」で
「後からこれやろう」ってことは
ないようにして、
休みの時間をとっていくと
クオリティの高い休みになります。
『完全休養』するスキルとして、
クオリティの高い休みの時間を
持って欲しいと思います！
入山彰介
