おはようございます、

入山彰介の弟子チームです。

今日は、

「柔軟性を伸ばしなさい」

というお話をします。

師匠は6歳から

武術を嗜んでいます。

そして俳優経験を経て

今は主に教育ビジネスで

活躍されています。

そんな師匠から

心身ともにリラックスして

心も体もほぐす大切さを

改めて教えてもらいました。

心や体が硬くなっている人は

あらゆる場面で「損」をしています。

柔軟な心と体の人と

頑固で体もガチガチな人では

それぞれに対して

あなたはどんな印象をお持ちですか？

心が柔軟な人はおおらかで

素直なことが多いですね。

素直な人は学びも早く吸収できるし

フットワークも軽くなります。

ホントいいことづくしですね。

心も体もリンクしています。

特にこの寒い時期は

ガチガチに力が入りがちです。

筋肉や筋が緊張している状態です。

マインドが体を動かし

心も体も互いに影響し合います。

簡単に心からほぐしていく方法として

時々、深呼吸してみるといいです。

深い呼吸でリラックスして

心も体もほぐしてください。

始めのうちはマインドを自在に

コントロールすることが出来なくても

呼吸は「あなたの意識」で深くできます。

あまりに簡単すぎるので

意識的に深呼吸してなかったり

体をほぐしていなかったら

是非あなたも今日から

取り入れてみてください。

これを日常化することで

あなた自身がより進化します。

では、今日も最高の1日を！   

入山彰介の弟子チーム