おはようございます、

入山彰介の弟子チームです。

「26,280」

突然ですがクイズです！

↑はなんの数字でしょうか？

ヒント、、

男性のあなたに関係する

数字です。

・・・

・・・

・・・

はい、時間になりました。

答えは、、

日本人男性の

健康寿命の日数です。

平均寿命ではなくて

健康寿命の日数ですよ。

年齢にしたら

72.14歳

女性のあなたは

74.79歳

です。

ちなみに平均寿命は

男性：80.98歳

女性：87.14歳

健康寿命とは、

「健康上の問題で日常生活が

制限されることなく生活できる期間」

のことです。

（※厚生労働省　生活習慣病予防

のための健康情報サイトより）

人生は100年時代になる

ということを聞いたことが

あるかと思います。

100歳まで平均寿命が延びる

ようになるそうです。

ってことは

健康寿命はどうなるの？

と気になった方も

いらっしゃるかと思うので

発表します。

このサイトには

衝撃的なことが書かれて

いました。

それは、、

2001年から2019年までの

推移が載っているのですが、

平均寿命は延びていますが、

平均寿命と健康寿命の差は

縮小してません。。。（涙）

ガーン！！

つまり、つまりですよ、、

おおよそ、男性も女性も

10年間は健康上の問題で

日常生活が制限され寿命を迎えます。

10年ものあいだ、身体的な理由で

不自由な日常生活を過ごすそうです。

もちろん統計上なので

一概に読者のあなたはは

そんなことはないと思います。

が、

食生活や運動、睡眠といった

健康的な習慣をいまのうちに

対策をしておかないとですよね。

なぜなら逆を返せば、

健康寿命がくる前までが

自分の意志でコントロール

できる時間となるからです。

仮にいま40歳の男性ならば

残された健康寿命は

26,280（健康寿命）ー14,600（過ぎた時間）

＝11,680日

です。

健康的に生活できる時間は

あと11,680日

こうやって改めて時間の

価値を考えてみると、

1日1日がとても貴重

毎日をただただなんとなく

ダラダラと環境に流されながら

過ごすのはもったいなく感じます。

多くの自己啓発には

時間管理について書かれています。

時間を自分の意志で

効率よくコントロールすることが

成功への第一歩になると。

で、おすすめしたいのが

『長期的視野に立って

重要なことを完了させる』

というルールを作ることです。

それを「重点行動」として

スケジュールにあらかじめ

行動のための時間をブロックします。

ぼくの場合だと

「◯時〜◯時までライティング時間」

というように、アポイントとして

記入しておきます。

他の仕事や用事が入りそうに

なった場合も

「あ、その時間は約束があるので」

と断るようにします。

他の人とのアポであったら、

そういうふうに断りますよね。

自分の約束でも同様に

扱うわけです。

たったこれだけのことですが、

長期的な成功に必要な行動が

取れることになります。

その結果、緊急で起こる問題も

どんどん減っていきます。

あなたが成功したり、

業績を上げ続けたりするために

大事にするべきことは

何かというと、

目の前でかかってくる電話でも

なければ、

友人からの飲み会の

お誘いでもなく、

LINEの返信でもないわけです。

結果を出すための重要な

仕事の時間を確保する

ということなんですね。

あなたに残された

タイムリミットは何日ですか？

時間の使い方、過ごし方

コントロールのしかた

他人や環境に左右される

のではなく、

自分の進化のために

時間を使いたいですね。

ではまた！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

入山彰介の弟子チーム