入山です、
「イライラして、作業が進まない！」
「気分がのらなくて、仕事が進まないな…」
そんな感じで、
感情による損をしていませんか？
この損失って
結構大きなもので、
野放しにしておくと
どれだけ時間があっても
作業が進まない状態になるので、
早めの対策が必要なんです。
この感情部分は
他の分野でも重要視されていて、
高額な投資のセミナーに出ると、
「投資は己との戦い」なので、
感情とどう向き合っていくかの
講座もあるくらいです。
いくつか対策を紹介していくので、
取り入れて行ってくださいね。
【哺乳類脳は避けられない】
まずは、感情を消す事はできません。
短期的には我慢でなんとかなるかもしれませんが、
長期的には抗い続けられません。
消すことはできないから
諦めるのではなく、
上手に向き合うようにすればいいわけです。
この感情部分の脳を哺乳類脳と呼ばれたりするんですが、
この哺乳類脳が強いときは、
なにかを決断したり、
大きな仕事をするとミスをしやすくなります。
だから
僕の場合は、
感情がかなり濃くでてるなと感じたら、
仕事をやめて
筋トレしたり、
寝たり、
本を読んだり、
動画を見たりします。
よく、
深酒をしたり、お姉ちゃんのお店行ったり、
中には人に当たったりして
発散する方もいらっしゃいますが、
金額的にも、健康的にも、人間関係にも
損失は大きいですよね。
より良いビジネスマンになるためには
ここも効率的にしていきましょう！
【気分を晴らす＋生産性を高める】
さきほど、
僕がよくやる方法に、
寝たり、本を読んだりするという書きました。
これは、
本でも漫画でも良いですけど、
インプット状態になると僕は落ち着くからです。
また、
「寝る」というのは疲れをとったり、
頭を整理するにも役立ちます。
これらは一見そんなに時間効率が
よくない行為に見えるかもしれませんが、
そのまま続けるよりも、結果的に良い効果が出ます。
具体的に僕がやるルーティンは、
イライラしたな… と感じたら、
筋トレをする
水を飲む
シャワーを浴びる
本を読む
15分寝る
のようなことをやります。
約１時間ほどで、
感情をフル回復して、＋＠もあります。
ここで、
お姉ちゃんのお店行ったり、
お酒を飲む事を
ルーティンにしていたら
やっぱり進化には結びつきにくいです。
こうした感情を上手に乗りこなしていく方法も
成功する為に必要なことですし、
『避けられないもの』という前提で動き、
いずれは、
この積み上げて行ったことは、
少ない時間で生産性を高めてくれます。
また、
武術の呼吸法なんかもオススメです、
僕が代表を務めているシステマ名古屋の
システマという武術では
呼吸をつかって気持ちを落ち着かせる効果があります。
一度身につくと、
自転車の乗り方と同じで忘れることはありません。
こういう技術を、武術としてではなく
ビジネスに役立たせることができます。
興味がある方は
システマ名古屋も一度みていってください。
↓
システマ名古屋サイト
それでは、
もっともっと効率良い働き方を実現できる方法も
これからも話していくので
いろいろ参考にしてみてください
入山彰介
