【感情の波が去るのを待ちなさい】１８３デイリー進化マインド

おはようございます。

入山です。

今日のデイリー進化マインドの音声は

【感情の波が去るのを待ちなさい】

です。

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人間は感情の生き物です。
時には感情を制御できないこともあるでしょう。
人間ですからそういうものです。

しかし、ビジネスマンである僕たちは、そのままで何か重要な判断をすることは好ましくありません。
そのためにはいくつか対策がありますので、あなたにシェアしますね。

【感情の波が去るのを待ちなさい】

感情が沸き立つとき、脳の仕組み上、私たちは哺乳類脳が優勢になっています。
怒りや悲しみ、寂しさが強く感じられるのもそのためです。
そんな状態で重要な決断をするのは避けるべきです。
感情に支配されたままでは、冷静さを欠き、誤った判断を下しがちだからです。

では、感情が高まった時にはどうすればいいでしょうか？

まずは「寝る」ことが一つの対策です。
少し休息を取ることで感情が落ち着き、冷静さを取り戻すことができます。

また、中級者向けの対策として、感情が乱れたときの「トリガー」を仕込んでおくのも有効です。
例えば、感情が高ぶったときに映画を見たり、本を読んだりする習慣をつけるのです。

私の場合、イライラしたらインプットする癖があります。
映画を見たり、漫画や本を読むなどして、気持ちを落ち着けるようにしています。
他にも筋トレやシャワー、良質な水分補給など、自分なりの感情回復ルーティンを持つこともおすすめです。

感情の波が高まったときに重要な決断をしないようにしましょう。
感情が安定してから行動することで、より良い結果を得られます。
トレーダーのように感情をコントロールすることが、成功への鍵となるのです。

自分の感情を見つめ直して、冷静な判断を心がけてみてください。
今日も一日、頑張っていきましょう！

入山彰介