入山です。
　
今日のデイリーEVOの音声は
　
【ドーパミンを出すコツは？】
　
聞く：

https://app.box.com/s/voukgtudf96fz070d42zvn27d9jq4tkl

↓ ↓ ↓
　
感情を口に出してみる

入山です、

脳の使い方をマスター

【ドーパミンを出すコツは？】
　
日常生活で
習慣的にドーパミンが出せる方法があるか？
　
ドーパミンは
嬉しい、楽しい、気持ちがいい、誇らしい、清々しい
という感情の時に出ます。
　
なので美味しい食べ物を食べた時に
「美味しい」と口に出してみたりして
感じたことを強く思うと良いです。
「今ドーパミン出てるんだ」と意識してみるのも
良いと思います。
　
他にドーパミンを出せるものとして
甘いもの、お酒、たばこがありますが、
私が教えたいことは
自分でドーパミンを出す方法です。
　
好きなことやり続けるのは
ドーパミンを出す意識をして　
自分の脳の使い方をマスターしてほしいです。

【ドーパミンを出すコツは？】
　
聞く：

https://app.box.com/s/voukgtudf96fz070d42zvn27d9jq4tkl

追伸：
　
質問・感想などあれば、是非
メールやfacebookコメント下さい。
　
あなたの声を聞きたいです。