おはようございます。
　
入山です。
　
今日のデイリーEVOの音声は
　
【目標で自分のモチベーションをコントロールしろ】
　
聞く：

https://app.box.com/s/q6bov205b5jc8n1k7u4wq4lbgi0wex7b

↓ ↓ ↓
　
目標を引き上げる

入山です、
　
チャレンジしないと退屈
　
【目標で自分のモチベーションをコントロールしろ】
　
モチベーションを大事にすると
パワフルになります。
　
目標数字を決めて、
その目標を達成しようとすると
自分のモチベーションになります。
　
しかし、
目標を達成すると
快感に酔いしれて
ふと我に返ると燃え尽きてしまっています。
　
これがダイエットで
リバウンドしてしまう理由です。
　
なので
目標を達成したら
すぐに次の目標を立てるようにするか
達成しそうな段階で目標を引き上げてください。
　
自分の目標達成させないことが
これを防ぐコツです。
　
人間はチャレンジがないと退屈してしまうので
次へ次へと明確に目標を作り
引き上げてチャレンジを続けてください。
　
【目標で自分のモチベーションをコントロールしろ】
　
聞く：

https://app.box.com/s/q6bov205b5jc8n1k7u4wq4lbgi0wex7b

追伸：
　
質問・感想などあれば、是非
メールやfacebookコメント下さい。
　
あなたの声を聞きたいです。