集中を持続させ肉体も進化させる食べ物
　
入山です、
　
これが海外では見つかりませんでした。
　
【腹か減ったらコレを囓れ】
　
おすすめの食べ物があります。
　
世界放浪中も何回も探しましたが
なかなか見つけられなかった食べ物です。
　
それは、スルメです。
　
スルメはタンパク源として優秀です。
　
低カロリー高タンパクなので、
ササミなどと並ぶマッスル飯です。
　
海外では、たまに見つけても
変な味付けがされていることが多く
添加物まみれな味がして不味かったです。
　
日本の「あたりめ」のような
調味料を加えていないものが良いです。
　
「さきいか」みたいな味付けされた物や
安い質が悪い物は添加物が入っていますが
天然の良質な物は魅力的なパワー食材です。
　
瞑想をするときや
仕事に集中したいときに
僕はガムやスルメを噛みます。
　
スルメは、食べごたえもあるので
空腹感が紛れて集中が持続します。
　
よく噛むので正しく噛めば
顎も健康になります。
　
仕事にも肉体にも両方の面でおすすめです。
↓ ↓ ↓
　
【腹か減ったらコレを囓れ】
　
聞く、ダウンロード：

https://app.box.com/s/y3x51qhlennrma85mayxg3lxtxdm995u

　
見る、ダウンロード：

https://app.box.com/s/v3yxc6q8s04grqsje8xog8eimdjbw7y0

　
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