休めばいいんです。
　
入山です、
　
無理は禁物です。
　
【無理をしたらリカバリーしろ】
　
プロモーションや
海外放浪の旅など
仕事をつめこむ時期があり
　
瞬間的に忙しく
負荷が大きい日々を
送ることはあると思います。
　
自分の中で
正しく習慣を整えて
　
コンスタントに規則正しく
過ごす。
　
これが肉体の進化もしつつ
効率よくビジネス面でも
成果をだすポイントです。
　
睡眠不足や食事の偏りで
パフォーマンスが下がったとき
　
正しくリカバリできるか
が大事です。
　
リカバリーには、大きく、
肉体面と感情面があります。
　
スマホを触って
ゴロゴロすることも、
　
人によっては
リカバリーかもしれません。
　
これらが感情面です。
　
・ペットと遊ぶ
・パートナーと過ごす
・ゲームをする
　
これらが肉体面です。
　
・よく寝る
・良い水を飲む
・風呂に入る
　
肉体面と感情面。
　
いずれの回復手段も
用意しておくことが大切です。
　
以下、受け取って下さい。
↓ ↓ ↓
　
【無理をしたらリカバリーしろ】
　
見る、ダウンロード：

https://app.box.com/s/354vehxavxcw3sbzl6eiuk3hv8w1hf5l

追伸：
　
質問・感想などあれば、是非
メールやfacebookコメント下さい。
　
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