きっと、その回復力に驚きます。
　
入山です、
　
取り入れて高い生産性を維持してください。
　
【睡眠の回復力は凄い】
　
前回、感情とエネルギーに
ついて話しました。
　
感情が大きく動かされて
エネルギーを大きく失うことは
結構あります。
　
ダメージを受けた時は
意識的に回復する必要があります。
　
究極的な回復手段は、
　
しっかり栄養をとり、
なるべく満腹にし過ぎない状態で
お酒なども飲まずに早めに寝て
朝起きて水を飲み運動することです。
　
これがめちゃくちゃ回復します。
　
特に、質の高い睡眠は
すさまじい回復効果があります。
　
睡眠しても疲れがとれない場合は、
睡眠の質が悪い可能性があります。
　
上で紹介した究極的な回復手段が
できない場合は、20分でもいいから
寝ることをオススメします。
　
例えば、むかつく話があって
感情が動いてダメージを負った場合は
20分でもいいから寝ましょう。
　
すると、身体がシャキッと
リセットされます。
　
きっと、その効果に驚かれると思います。
常に高い生産性をキープしたいなら
是非やってみてください。
　
以下に音声コンテンツがあります。
受け取ってください。
↓ ↓ ↓
　
今日のデイリーワイルドの音声は
　
【睡眠の回復力は凄い】
　
です。
　
聞く、ダウンロード：

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見る、ダウンロード：

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お楽しみください！