思考を高めポジティブになる方法
　
入山です、
　
２つのことをお願いします。
　
【栄養のある食事をとれ】
　
旅をしていると疲れがたまり
自分のエンジンのかかりが悪い
という時があります。
　
そんな時に見返すと、
栄養が偏っていることが多いです。
　
今、海外から収録していますが、
…やっぱりご飯食べたいな。
　
海外で見つけても
日本で食べる程おいしいものは
なかなかないです。
　
僕は海外放浪の旅をしながら
質素な生活を心がけていますので
ヨーロッパではパンとチーズばかり
なかなか生野菜が食べられません。
　
台湾にいたときは、
食堂で野菜を注文しても
全て油を通った料理なので、
生野菜が食べたいと切に思いました。
　
セブンイレブンを見つけると、
そこで生野菜を買いました。
セブンイレブンの生野菜が
唯一手に入る上等な野菜だったんです。
　
高級なレストランに日常的に行ければ
話は別ですが。
　
栄養の偏りがあると、
風邪などをひきやすく体調が悪くなる
だけではなく、
思考面でも考えの偏りが起きます。
　
僕はファスティングをよくします。
5日間くらいまでなら気軽にできます。
ただ、やると他事が手につかないです。
　
糖質制限の経験もありますが、
仕事が忙しくなり、結局、
頭のキレを良くするために食べました。
　
栄養をとらないと
あなたが思う以上に
パフォーマンスに影響がでます。
　
栄養に偏りがあると、
瞑想しても弱気な思考が
頭を巡ってしまいます。
　
思考はネガティブになり、
気が短くなります。
抽象的な思考はできなくなります。
　
あなたの本来の思考ができません。
そのことを認識しておいて、
あなたにして欲しいのは2点です。
　
1つ、普段から良い食事をとること
2つ、身体が重くてやる気がでない時は、
　栄養面を見直すこと
　
例えばお坊さんは、
そのような極限状況で
思考を高める修行をします。
　
それはお坊さんの修行であり、
僕たちは他の方法で自分磨きできます。
　
ファスティングもおすすめですが。
それはまた別の話です。
　
栄養をしっかりとれているか
よく注意してみてください。
　
以下に音声コンテンツがあります。
受け取ってください。
↓ ↓ ↓
　
今日のデイリーワイルドの音声は
　
【栄養のある食事をとれ】
　
です。
　
聞く、ダウンロード：

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見る、ダウンロード：

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