自分の興味の向きを変える方法。
　
入山です、
　
習慣のジレンマの向き合い方も解説。
　
【自分をうまく操縦】
　
自分の手綱を握って、
行きたい方向へ上手く誘導できるといいです。
　
例えば、自分のしたい事について、
優先順位があって、上位の事をやりたいのに
下位のことばかりやってしまう時があります。
　
その場合は、
あなたは「自分」という馬を操る
ジャッキーだと思ってください。
　
馬の自分は色々な人参にかみつきたいです。
そしてそれ自体は良いことです。
　
だから叱って止めることはせず、
手綱を引いて少し顔の向きを変える。
すると、馬の視野がかわるので、
興味の対象を自分の学びたい方向に
向けることができます。
　
具体的な方法としては、
朝を変えてください。
　
朝一番に勉強したいことを取り組む。
すると自分の興味がそこに向くので、
その日はその内容を考えたくなります。
　
例えば、
朝一番に漫画などを読むと、
夜中まで読んでしまうことありませんか？
　
それを勉強に変えるんです。
どちらも好きなことなので、
同じ要領でのめり込みます。
　
夜では上手くいきません。朝です。
　
また一方で、
例えば、朝早起きをして、
起きてからもかなり眠い時があります。
それでも起きた方が良いのでしょうか、
それとも寝た方がいいのでしょうか。
　
その場合は、
自分の本当にしたいことを考えます。
　
習慣の維持よりも優先して、
自分のしたいことがあるのか。
　
それとも、早起きを含めた
規則正しい生活習慣を身につけたいけれど、
自分に負けてそのような状況にあるのか。
　
本当にしたいのはどちらか
よく考えるといいです。
　
僕はプロモーション中の期間など、
仕事に専念する時は習慣を固めます。
　
そうすると長期的に
いいパフォーマンスの状態を維持できます。
　
同じ時間に起きて、朝の健康習慣を維持して
大量の仕事をこなした後、美味しい食事をとり
夜はリラックスしてその日を終える。
というリズムを作ります。
　
一方で、世界放浪の旅に出ると、
毎日場所も気候も人も食べ物も変わるので、
変わらないことは無理が生じます。
　
その場合は、旅を優先して、
生活習慣は身体の思うようにしました。
　
成果を出した後や視野を広げたい時、
少し疲れを感じてきた場合などは、
習慣等でガチガチに自分を縛らず、
リラックスして自分のパフォーマンスを上げる
というもの大事です。
　
端からみてわかるものではないです。
自分でどちらを選択しているかが大事です。
　
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今日のデイリーワイルドの音声は
　
【自分をうまく操縦】
　
です。
　
音声

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文章

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