世界1位と2位の差
　
入山です、
　
休み時間で差がつく。
　
【完全休養を実践しろ】
　
『完全休養』というテクニックがあります。
　
上手く休むことで
パフォーマンスを上げる技術です。
　
そのコツは『何もしないこと』です。
　
身体に疲れが溜まると
集中力が切れ効率が落ち
パフォーマンスが下がります。
　
ある研究によると
テニスプレイヤーの
世界1位と2位との
決定的な違いは、
　
休憩の上手さだったそうです。
　
だから、
　
完全休養のスキルを身につけて
決定的な差をつけましょう。
　
まずは、できるだけ、南側の
あたたかいところへいきましょう。
　
可能な範囲で大丈夫です。
　
太陽の光をあびて
ぼーっと何もしない。
　
意識的にそういう時間を作ります。
　
なるべく部屋を暗くして
携帯を遠ざけて、
静かにして15分寝る。
　
仮に携帯をみながら
15分休憩する場合と比べて
どうでしょうか？
　
休みの効果は全然違いますよね。
　
完全に休養する。
　
これが命運を分けます。
やってみてください。
↓ ↓ ↓
　
【完全休養を実践しろ】
　
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