心の声なんてどうやって聞くの？
　
入山です、
　
練習方法を教えます。
　
【心の声を聴く力を高める方法】
　
前回、心の声に従うことをお伝えしました。
　
では、その心の声は
どうすれば聞こえるようになるのか。
　
心の声を聞く力について
高める方法をお伝えします。
　
まず、
　
心の声を聞く力は
『精神の基礎体力』に依ります。
　
精神の基礎体力とは、
俗に言う精神力です。
　
どれだけ自分の精神を深く見れるか。
そして、精神のタフネス、馬力です。
　
これを高めるためには、
お坊さんの修行が一番です。
　
お坊さんは、
精神の基礎体力を高めて悟り
世の中のために能力を使う仕事です。
　
彼らのように、
　
一日数時間座禅したり、
お経読んだり、
掃除したり、
精進料理たべたり、
自分の在り方をみたり、
滝にうたれたり、
洞窟にもぐったり、
　
などなど。
　
同じメニューをして過ごせば
あなたも精神の基礎体力を高められます。
　
しかし、
　
僕たちは起業家ですから、本来やりたいのは
ビジネスを通した社会貢献ですよね。
　
だから、
　
なるだけ効率良く習慣化しやすい
修行はないのか？
　
その答えは、
　
芝居とシステマ（武術）です。
　
武術では古武術全般が良いが
システマが特にオススメです。
　
僕は10以上の武術を経験しましたが
システマが一番オススメです。
だから、続けています。
　
また、
　
芝居は思い通りに自分を変えるスキルです。
そして、成功法則やマインドセットは
人生の中で理想の自分になる方法です。
　
つまり、芝居と成功法則を合わせれば
理想の自分になることができます。
　
これらのスキルは本当にオススメです。
　
しかし、もっと手っ取り早い
一番シンプルな方法があります。
　
それは、瞑想です。
　
毎日10分程度でいいので
同じ場所を見て何も考えない。
　
何か考えがよぎったら
それを打ち消す。
　
鼻から吸って
口から吐く呼吸をする。
　
できれば筋トレの後
座った状態でも
たった状態でも
身体をリラックスさせる。
　
この方法でやってみてください。
　
上手くいくと、
　
寝起きのような
スッキリとした感覚になります。
　
頭のゴミが減って
感覚も研ぎ澄まされ、
　
味覚や感覚がはっきりして
思考も運動能力もあがります。
　
瞑想は集中と緩和を同時にする状態です。
　
本気でオススメなので、
やってみてください。
↓ ↓ ↓
　
【心の声を聴く力を高める方法】
　
聞く：

追伸：
　
質問・感想などあれば、是非
メールやfacebookコメント下さい。
　
あなたの声を聞きたいです。