おはようございます。

入山です。

今日のデイリー進化マインドの音声は

【疲れを感じた時こそ栄養から見直せ！】

です。

聞く、ダウンロード：
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今日あなたは何を食べますか？
疲れを感じる時は、食事の質やタイミングが乱れていることが多いです。
コンビニ食や加工食品に頼りがちになりますが、そういう時こそ意識的にクオリティの高い食事を摂ることが大切です。

今回は、そんなお話です。

【疲れを感じた時こそ栄養から見直せ！】

僕たちが日々頑張ってビジネスや生活に取り組んでいる中で、どうしても疲れを感じる時がありますよね。
僕自身も、肉体改造やトレーニングを続けてきた中で、健康や栄養の大切さを改めて感じています。
体重も85キロから73キロに落として、現在は76キロぐらいまで戻ってきましたが、筋肉量が増えて以前より体力がついてきた実感があります。

しかし、どれだけ進化を実感していても、忙しい日々の中で疲れを感じる瞬間はあります。
そういう時こそ、僕は「栄養」をしっかり見直すことが重要だと考えています。
疲れを感じる時は、食事の質やタイミングが乱れていることが多いです。
コンビニ食や加工食品に頼りがちになりますが、そういう時こそ意識的にクオリティの高い食事を摂ることが大切です。

特に、食事をしっかり三食摂ること、バランスの取れた栄養を意識して摂取することは、体だけでなく心にも良い影響を与えます。
エネルギーが回復し、体力だけでなく気力も湧いてくる感覚を味わえます。まるでゲームのキャラクターがHPを回復するように、僕たちも食事を見直すだけで疲れが軽減されることがあるんです。

体力的にも精神的にも疲れたと感じた時、栄養の見直しをぜひ取り入れてみてください。
日々の食事が、数日後、1週間後に確実に結果として現れますから！

今日あなたは何を食べるのでしょうか？
お仕事頑張っていきましょう！

入山彰介