おはようございます。
入山です。
今日のデイリー進化マインドの音声は
【日常の中でトレーニングしろ】
です。
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運動やトレーニングって、わざわざジムに行ったり、トレーニングの時間を確保したりしなければできない、というふうに思っている人が多いですよね。
でも実は、日常の中でも自分を鍛えるチャンスはたくさん転がっているんです。
今回は、そんなお話です。
【日常の中でトレーニングしろ】
例えば、普段持っている鞄を持ちながら腕の上下運動をしたり、エレベーターではなく階段を使ったり、一駅分歩くようにしたりするだけで、トレーニングはどんどんできるんです。
これって、特別なトレーニングの時間や場所を設けなくても、自然に日常の中で体を鍛える方法ですよね。
僕も、俳優時代にセールスのバイトをしていた時、その仕事中にも自分の演技のトレーニングをしていました。
例えば、セールスの声のトーンやリズムを意識して、これを演技に役立てようとか、お客さんがいない間にこっそり台詞の練習をしたりしていたんです。
そうすると、自然に日常の中でスキルが磨かれていきました。
だから、日常の中でいかにトレーニングや成長の機会を見つけて活かしていけるかが、とても大事なんです。
トレーニングの時間を特別に設けるのも良いですが、それ以外の日常の中でもどんどん鍛えていくことを意識してみてください。
それは筋トレだけでなく、ビジネスやコミュニケーションでも同じです。
日常の一つひとつの行動をトレーニングとして捉えることで、どんどん成長できるはずです。
今日も生活の中でトレーニング、頑張ってください！
入山彰介