おはようございます。

入山です。

今日のデイリー進化マインドの音声は

【ココロの波に乗れ】

です。

聞く、ダウンロード：
https://app.box.com/s/5zd8hwutt5wxq4fp9wlh809l979i2r4g

↓↓↓

自分のココロの波に乗りましょう！
ココロは計画的にはいきません。
上手く乗りこなして個こそ、成功への近道と言えるでしょう！
少しずつでもココロの波を上手に乗りこなし、進化を続けることが大切です。

今回は、そんなお話です。

【ココロの波に乗れ】

僕たち人間は、習慣の生き物だということをまず理解してほしいです。

習慣が私たちの行動や決断を大きく左右するんですね。
日々の生活の中で、良い習慣を身につけることで、自然と成功に近づいていくことができます。
ただし、新しい習慣をいきなり完璧に取り入れるのは難しいものです。

例えば、ダイエットを成功させるために運動を習慣化しようと決めても、最初から週に3回もジムに通うのはハードルが高いかもしれません。
そこで、まずはハードルを下げて、少しずつ習慣化していくことが大切です。

例えば、食事の量を少し減らしたり、軽い運動を取り入れるところから始めると良いでしょう。
そして、それに慣れてきたら、徐々にチャレンジを少しずつ高めていく。
これが進化のプロセスです。

習慣化のポイントは、徐々に習慣を強化しながら、ココロの波に乗るように自然に進化させることです。
やる気が出る時には少しチャレンジを高めてみて、逆に少し休む必要がある時には自分に優しくしてみる。そうすることで、ココロの波に乗り、続けやすくなります。
逆に、自分に負けてしまうと、次の日にはその分、余計にエネルギーが必要になります。
ですから、少しずつでもココロの波を上手に乗りこなし、進化を続けることが大切です。
自分と対話しながら、無理なく、でも確実に進化していくことを意識してみてください。

自分との対話、楽しんでくださいね！
今日も一日頑張ってください。

入山彰介