おはようございます。

入山です。

今日のデイリー進化マインドの音声は

【落ち込んだら筋トレしろ！】

です。

聞く、ダウンロード：

https://app.box.com/s/e3k9dkbjmgpjtl35lc0epy6y9dig0tdh

↓↓↓

筋トレしてますか？
筋トレは体だけでなく精神にも効果があります。
例えば、落ち込んだ時です。

今回は、そんなお話です。

【落ち込んだら筋トレしろ！】

落ち込んでいなくても、筋トレはお勧めです。

誰でも落ち込むことはあります。
ビジネスが上手くいかない、身近な人に裏切られた等。
寝て、感情の波が去るのを待つのも良いですが、
筋トレをすると、感情が回復します。
腕立て伏せの最後の一回に挑戦している時が、一番テストステロンが出ています。
また最後の一回をやり遂げた時、素晴らしい達成感と自己肯定感が得られます。

綺麗な水、良い睡眠、筋トレ。

この三つが落ち込んだ時には最高の対策です。
あなたも今日は落ち込んでいなくても、筋トレしましょう！

今日もお仕事頑張ってください！

入山彰介