清潔を保つ
　
入山です、
　
過剰にならないことも重要です。
　
【手、喉、鼻を洗え！】
　
免疫や健康を考えた際、
大事なことは3つあります。
　
1つ、身体の自然治癒力や
免疫力を高めること。
　
2つ、身体に入った「毒」を
外に出すこと。
　
3つ、身体に過度に「毒」が
入らないようにすること。
　
優先順位は上からです。
　
一番大事なのは
自然治癒力や免疫を高めることです。
　
今回話すのは3つ目の
身体に過度に「毒」が入らない
ようにすることです。
　
まず、完全に「毒」をひとつも
身体に入れないことは、
ほぼ不可能です。
　
普通に生活していると
小さな菌はそこらじゅうにありますし、
僕たちは着色料・添加物・防腐剤など
化学物質が入った調味料を食べています。
　
だから、避けられない多少の毒は
免疫が高まった状態で代謝や排便をして
きれいに外に出します。
　
これが健康のために一番大事です。
　
次に、身体で処理できないほど
大量で強い毒が入らないよう
手・喉・鼻を洗います。
　
といっても、
洗剤やうがい薬などは使いません。
　
水洗いで大丈夫です。
　
実は、僕は身体を洗う際も
洗剤を使わないです。
　
毎日お風呂に入るだけです。
　
切り傷や外傷がある場合の
傷口の消毒は別ですが、
　
洗剤やアルコール消毒では
悪い毒だけでなく良い菌まで
消してしまいます。
　
「なぜホームレスはハゲないのか？」
という観点の健康理論があって
2年ほど取り入れています。
　
鼻は鼻うがいで洗いますが、
水でやるとツーンとするので
岩塩で塩水を作るといいです。
　
僕はこれで海外放浪もしましたが
特に病気にもかかっていません。
　
「食材が傷んでいた食中毒」だけです。
　
うがい薬や過剰な殺菌などはせず
身体にやさしい衛生管理を
あなたも是非取り入れてみてください。
↓ ↓ ↓
　
【手、喉、鼻を洗え！】
　
聞く：
https://youtu.be/0qXy4Lu3mUM
　
追伸：
　
質問・感想などあれば、是非
メールやfacebookコメント下さい。
　
あなたの声を聞きたいです！