アスリートが大事にする○〇
　
入山です、
　
起業家にも大切な体のある場所です。
　
【顎をしっかり動かせ】
　
僕達の体は全て繋がっています。
　
例えば、
・ダイエットでお腹を引っ込める
・ストレッチで開脚する
　
というように、体のある部分に
フォーカスするのは流行っています。
　
が、
　
それはその方が売れるからです。
実際は全体的に見た方が良いです。
　
僕たちの体は繋がっています。
　
腹筋だけではなくて
背筋も鍛えた方が良いです。
　
足の内側だけではなくて
外側や後ろ側や骨盤の柔軟も必要。
　
部分的な結果を求めるのは
臨場感も出るので良いことですが、
　
その部分の結果を得るためには、
他の部分との繋がりが大事です。
　
つまり、
全体的に高めることが必要です。
　
頭を良い状態で維持し
健康な肉体と精神があれば、
　
あらゆる部分の問題が
解決できると思います。
　
目標が全体になったことで
何が変わるかというと
レバレッジが効く方法が出てきます。
　
やったことに対して
リターンが2倍、3倍になる
効率の良い部分があります。
　
例えば、頭を良くする上で
重要な体の部位があるのですが、
それが顎です。
　
顎をしっかり動かして
グッと噛むということが大事です。
　
小さい頃は
「食べ物をよく噛みなさい」
と良く教えられます。
　
あれは、
消化を良くして痩せるためとか
消化器系の健康のためとか
だけではなく
　
頭にも良いからです。
　
僕がオススメする食べ物は
スルメです。
　
歯や顎を悪くしないように
気をつけてください。
　
グッと噛み締めることにより
顎の周りの筋肉が鍛えられます。
　
また噛むことで唾液が出るのも
頭にすごくいいです。
　
奥歯を噛み締めることにより
体の機能も高まります。
　
有名なアスリートは
奥歯のかみ合わせを高めるため
歯を強制したり詰め物を入れます。
　
顎を意識的に使って
しっかり動かすことが大事です。
　
父が入れ歯なのですが、
「頑張らないといけないとき
　歯を外しているとやりにくい」
と言っていました。
　
あなたの歯が健康であれば
特に歯は大切にしてください。
　
歯を綺麗にする
オススメの方法がありますが、
それはまた次回お話します。
　
以下、受け取って下さい。
↓ ↓ ↓
　
【顎をしっかり動かせ】
　
聞く、ダウンロード：

https://app.box.com/s/5f1to5lrtp0tm7691fqob84xi34le9uv

見る、ダウンロード：

https://app.box.com/s/rc5zc2hgj9wun8i2fdew0bpmf6ddpfb5

追伸：
　
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