疑問に答えます。
　
入山です、
　
本当に姿勢は必要ないのでしょうか？
　
＜瞑想の時の姿勢について＞
　
前回の続きです。
　
初心者や中級者のときは、
瞑想の時の姿勢はあまり意味がないです。
　
でも、マニアックな上級者のレベルになると、
実は姿勢に意味があるという話になります。
　
自分のステージによるということを
理解しておいてください。
　
瞑想の姿勢は、上級者の人が、
その境地へたどり着くためにあります。
　
しかし、初心者や中級者では、
その姿勢は苦しいだけで理解できないです。
　
あまり意味をなさないので
まず最初はないほうがいいです。
　
例えば、僕は
システマという武術を教えています。
　
システマには構えがないです。
実際、構えがなくても強いのですが、
構えがないため初心者がとっつきにくい
というデメリットがあります。
　
例えば武術でも、ステージによって
構えの存在意義が変わるという話です。
　
瞑想では、反対に、
始めは構えがない方がとっつきやすいです。
　
だから最初は姿勢を気にしず、
リラックスできる状態を意識してください。
　
コツのようなものがあるので、
それを掴んだ方が良いです。
　
僕が瞑想する際には、
自分の最大限のリラックスの
「状態」を意識しています。
　
「状態」です。
姿勢ではないです。
　
コツを掴めば、瞬時に
リラックスできるようになります。
瞑想の状態を作ることを意識してください。
　
以下に音声コンテンツがあります。
受け取ってください。
↓ ↓ ↓
　
今日のデイリーワイルドの音声は
　
【瞑想の時の姿勢について】
　
です。
　
音声

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文章

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