小さいことからコツコツと。
　
入山です、
　
仕事のリズムが乱れたら。
　
【乱れたらまずは小さく習慣を整えろ】
　
先日、生活リズムが乱れた際
朝一番の習慣から見直すと
お伝えしました。
　
しかし、セットしたい習慣が
朝にやることではない場合もあります。
　
「明日から習慣を取り戻そう｡」
　
と先送りにしていては
数週間があっとういまに
経過してしまうなんてこともあります。
　
ポイントは、
　
『小さく習慣を整える』
　
です。
　
毎日1時間程度かかる習慣なら、
2日に1回でも、1日5分でも、
　
いきなり完ぺきに戻すのではなく
簡単なことで良いので、
　
少しずつ習慣を取り戻しましょう。
　
1日に1歩でも進めば、
1ヶ月に1つでもできれば、
　
僕たちはじわじわと進化していきます。
　
コツコツ積み重ねていきましょう。
↓ ↓ ↓
　
【乱れたらまずは小さく習慣を整えろ】
　
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